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カラッポを埋めるモノ

「本当にしたいことをするには、困難だから飲食でまぎらわしてた。」
吉本ばななさんが少食にしてから気づいた事をミラクルヒーリング2って本で語られてた。

 

ほっこりファミリー対談 ミラクル☆ヒーリング2  宇宙的しがらみの外し方

ほっこりファミリー対談 ミラクル☆ヒーリング2 宇宙的しがらみの外し方

 

 


たまに自分で目標的なものを決めるんですけど、1年くらい前に「いつでもどこでも誰とでも普段の自分で向き合える」ってテーマを作った。

 

普通に会社勤めをしていれば、家にいる時の自分ではいられない。
大きい会社であればあるほど、普段の自分をカラッポにして別の人格をそこに入れていく。


だからこの人といる時は、こんな感じ。あの人といる時はこんな感じって人格が増えていく。

 

度を越すとどれか自分かわからなくなる。

 

家に居る時までカラッポのまんまになっちゃうと、外用の自分を抜いた後にこれは本当の自分じゃないかってものをまた探しては入れていく羽目になる。

 

ジャンクフードだってギャンブルだってカラッポを埋めるモノになる。

 
「(何かで満たさなくても)開けとけばあけといたなりに好きなことができるから本当はその方がよかった。」(by 吉本ばなな

 

そうか、カラッポならカラッポのままにしておけばよかったんだ。

 

今日はカラッポを感じながら散歩してみた。

 

歩いてる足の裏が地面に着いては離れその地面の感触を味わう。

 

そういう感触がカラッポの自分を埋める物じゃないかと思う。

いじめっ子の気持ち

犬と猫

 

武道を始めて2年半くらいたったかな。
当初はモノがみえる範囲がずっと狭かった。それから少しずつ自分が見えるようになって最近は相手が見えるようになってきた。

 

相手に腕をつかまれると相手の状態がわかってくる。

 

お互いに真剣に組めていると空気が変わる。
今はまだ半人前なのでお互いの状態がマッチしていないと変わらないけど
達人になると相手の状態なんて関係なくいい空気に変化するのだと思う。

 

組んでいるお相手から恐怖心を感じる事がある。
新しく来た人なら圧倒的に自分に余裕があるので包み込む事が出来るけど
同じような力関係の時、相手の恐怖心に飲まれそうになる。

 

上手く技がかかるだろうかとか、見透かされてるんじゃないだろうかとかビクビクする身体を感じながら自分は平常心を装う。

 

いじめっ子の心理を感じた。
いじめっ子って相手の恐怖心に傷ついてるのかもな。

 

よく一番恐がってる人に犬が吠えたりするけど恐がるって事と攻撃は同じエネルギーなのかも。恐怖心が被害者や加害者を作ってるんじゃないかしら?

 

どちらかが恐怖心を乗り越える事で解決するんでしょうね。

 

ああ、そういえば私は体の大きな人に無条件で恐がるクセがあったんですけど公園で大きな柱に回し蹴りの練習をして克服したっけ。(ザ☆青春)

 

恐怖心て相手じゃなくって自分の内にあるんですね。

 

この人は強いってフィルター、弱いってフィルター。
自分は出来るってフィルター、出来ないってフィルター。
人それぞれにフィルターをかけてる。

 

相手が自分にかけた、自分が相手にかけた、相手が相手にかけた、自分が自分にかけたフィルターどうりに動いてもらえなかった時に不都合が生まれてくる。

 

だからあの人は嫌なヤツってフィルターだけじゃなくて、あの人はいい人ってのもやっかいなフィルターの1つ。

 

「大切なのは、どう見えたかじゃなく、本当はどうか、なのよ」(by マドンナ)

 

最初に勤めた会社で6つ年上の先輩に散々いじめられたんですけども
恐がってごめんねってちょっとだけ思った。(ちょっとだけネ!)

恋も仕事も素敵に輝く話し方

昔から喉があまり強いほうでなかったので、すぐ枯れてしまう。
なんかいい本ないかなーって見つけた本を今日読み終えました。

 

恋も仕事も素敵に輝く話し方

良かった!(タイトルは、なんとかしてほしい)

 

武道にしてもダンスにしてもボイストレーニングも整体もぜーんぶつながっててやっぱり基本は姿勢なんですね。

基本はおしりの穴をしめる
首をキリンの首みたいにながーく
頭のてっぺんに風船を浮かべてそれを割るように声を出す(低い声を出す時は低い位置に風船を置く)

それから呼吸。あとは笑顔。(頬骨が上がる感じ)

 

試しにやってみるとおしりの穴をしめるだけで喉が楽~。普段いかに喉に負担をかけて話してたかって事に気付く。

 

一人に話す時の声。5人と話す時の声。大勢に話す時の声。
声が小さすぎたり、大きすぎたり。人と会話する時の自分の声のボリュームやトーンって見た目以上に快や不快を与えてると思う。

 

それだけじゃなくって相手の話をちゃんと聞くとかゆっーくり話してみるとか大切な事がちょこちょこのってて、声をたまに意識するのって大切ですね。

 

広瀬さんも声や話し方を動画や録音をして何度も何度も聞き返し失敗を修正するうちに納得する声を手に入れたそう。


そういえば武井壮さんも運動能力を高める為に自分の動画をとって、自分のイメージと身体の動きが一致するようにした。って言ってたな。

 

いろんな発声方法や話し方が載っていて定型文章を読んで練習できるようになっている。

 「私は自分の思い通りの大きさの声になって、周りの人々を声で魅了するでしょう」とか

 

会社に誰もいなかったのでさっそく練習していたら、突然帰ってきて驚く。

 キャッ!

 

くれぐれも周りの迷惑にならないよう練習してみてくださいネ!

大阪食べ歩き

本日は大阪です。もうお腹いっぱーい!

昨日は阿倍野ハルカス17階のcafe chiao pressoで休憩。
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眺めが最高です。
リーズナブルで電源もあるし勉強してる人もチラホラ。札幌にもほしい。



musbimeさん。パエリアが絶品でした。
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写真撮り忘れたので食べログより


ホテルは江坂セントラルホテル。
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写真はじゃらんから テレビはアクオスでした。

安いわりに清潔でそこそこの部屋の広さで私には十分。

ホテルの朝食500円!安い!
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夜の11時過ぎに受付してくてたホテルのフロントさん。朝7時には喫茶コーナーで朝食運んでくれたんですけど、いつ休んでるんだろう?


コメダ珈琲 (新大阪)
コメダコーヒー
食器やグッズがオリジナルでカワイイ。モーニングは珈琲を頼むとトーストがつくらしくて、ホテルで朝ごはん食べたにも関わらず。トーストも頂く。



カリフォルニアカフェ(新大阪)
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写真は食べログより
珈琲だけのつもりが野菜カレー食べちゃう。く、くるしい。


それでも、夜になればお腹へるよね!

揚げたて天ぷらまきの梅田店
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かなりの行列で気になってフラフラと並んでしまいました。丸亀製麺の系列なんですね。天ぷらをその場で揚げてくれる割烹風なのに1000円程度でお腹一杯。美味しかった。


明日も大阪ですー

憧れの人

3週連続で顔の事を書いたおかげで、最近は「顔が変わった」といって頂く機会が多くなりましたヨ。

 

今回がとりあえず顔シリーズ最終章です。

 

ずいぶん昔みた女性誌で、憧れの女性をイメージするとその人に似てくるみたいな特集があったのですが、考えても考えても憧れの女性が浮かばなくって、、

 

素敵な女性の有名人ってたくさんいると思うのです。
ただどうも、誰かが作り上げた素敵な女性を演じてて、きっと自分を抑えて辛抱されて女性の鏡のようになられたのかなぁとか、自分を貫いて素敵な女性ならば、叩かれながらもしっかりと生きてこられたのだナァとか、すごいとは思いつつ、大変そうだなぁと思ってしまう。

 

女性受けとか男性受けとか超越してる人っているのかしら?

 

それが最近見つかったのです。

 

その方はこの方!

 

http://www.isumu.jp/img/tc-3511/img1024/13.jpg

 

弥勒菩薩さま!

 

え、女性なの?男性なの?

 

ちょっと私、それすらも知らないのですが、なんか仏像をイメージすると強くなれそうとか思って、思い出した仏像が弥勒菩薩だったのです。

 

wikipediaによると

弥勒は現在仏であるゴータマ・ブッダ釈迦牟尼仏)の次にブッダとなることが約束された菩薩(修行者)

 だそうです。へぇ。もっと知りたいんですけど、読むと眠くなるんですよねぇ。誰か、年号とか漢字減らしてもっとシンプルに教えてくれないだろうか?

 

それに加えて最近は

http://syorin.fc2web.com/butuzou/dainiti-2-1.jpg

 大日如来さま!

 

こちらは女性っぽいですけども、、

画像検索してると、美輪明宏さんに似てますね。

 

あー緊張しそうって時に思い出すと体が柔らかくなったりしてイメージって重要ですね。

 

皆様は憧れの女性像ってありますか?
何かいいイメージがあったらこっそり教えて下さいネ。

 

上の弥勒菩薩の写真は↓こちらのショップから

isumu-shop.jp

ちょっと欲しい。

 

 

 

自然な笑顔

今回も顔ですー。

 

ちょっと前だけど、もっと笑顔しなさいとアドバイス頂いた。


自分では自然なつもりでいたのだけど、鏡でにっこりしてみたりしてその笑顔がとっても不自然。

 

つい最近ベリーダンスを習いに行ったら、先生の笑顔がはつらつとしてていい感じ。最後にポーズを決めて写真を撮ったら、先生が写真ネットにながれてもいい?って聞くから「いいですよ。」て答えたのに、2回くらい「本当にいいの?」って聞く。


私の笑顔どうなってんだ。。


そんな折、朝ゴミを出しにゴミステーションに行ったらカラスがゴミを散らかしていた。


急いでいる時は、もちろん見てみぬふりだけど、一人でゴミを片付けていたら、近所の人が一緒に手伝ってくれて、片付け終わったときにお互い顔を見合わせて素敵な笑顔をしてくれた。


たぶん自分も自然な笑顔になった。

 

「コレだ!」


アパートなんかで隣人と顔を合わすと、なんとなく伏し目がちに挨拶してたりして、その違いって身体的に言うと何か隠してキュっと閉じてるのか解放されて開いてるのか。


心が断舎離済みか否か。みたいな。 全部捨てちゃって「なんもないよ。」って時にいい笑顔って発動するのじゃないかしら。


まぁ、それもちょっと分かるようで分からないんだけど、先週からオンライン英会話っていうのを始めて少し早起きして会社に行く前に授業を受けている。

 

先生はフィリピン人の20-40歳くらいの女性や男性。朝から高いテンションとまぶしいくらいの笑顔をしてくれるから、こっちもひきつりながらも、これでどうだ!って笑顔で対応してる。

 

気軽な気持ちで始めたんだけど、笑顔の練習にもなるなんて思いませんでしたヨ。


語学を超えたコミュニケーションスキルが身につきそうでいい感じです。

 

人相学に物申す。顔は自分で変えられる。

先週、顔残念から始まってメイクレッスンにまで行って来ましたが、自分の顔の残念さを具体的に言うと、顔の左右のバランスがひどくなっていたのです。

kimidorinoki.hatenablog.com

 

ほとんどの顔は左右違う訳ですからそれも個性ですが、人相学で言うと右が世間に見せている顔、左が本来の自分なんだそう。

 

それで、まぁそういう視点で見てみると、本質が見えてきたりしてたまーに自分をチェックしたりしています。

 

そしたら最近、左側が「誰も信じねぇ」みたいな目になっていました。。あぁ。。


左右のアンバランスの原因について「身体革命」という本で伊藤昇さんがこう語っています。

頭が傾いている側は、つぎの傾向が現れやすくなります。「眼が大きい」「耳が下がっている」「唇が下がっている」「食べ物がかみ易い」。そして、原因の大半は、傾いた側の骨盤が下がっていることです。

気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!

気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!

 

 

また「動ける身体を一瞬で手に入れる本」では、中嶋輝彦さんが原因について

私がとくに重視しているのは、首の筋肉の左右差です。
これが極端になることで首が傾きます。そうなると集中力が弱まります。

猿の調教の世界では、両目が水平の位置にないと学習効率が落ちるのが常識で、まずは直立不動で両目を水平にさせることを仕込むのだそうです。

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本

 

 

なるほど、骨盤のゆがみ→首の筋肉のアンバランスなのですね。


どちらも修正体操が書籍に載っているのですが、素直に整骨院に行ったら1回で治っちゃいました!アハ!

 

それから、私は子供の頃から左目が右目よりも視力が悪かったのですが、右目にばかり頼って左目でちゃんと観ようとしてこなかったんだなってことに気付きました。
今は歩いている時とかに左目で何をみているのか少しだけ気にかけるようにしています。

 

食べ物も片側だけで噛むクセを少しずつ改善しています。

 

人相学って割りと当たってるなぁと思うけど、ちょっとした事で一瞬で変わるってことも実感しました。


左右のアンバランスさが生みだすものあるし、その時の流行もあるので一概に均等が良ともいえないですよね。

 

治すもよし、治さずも良しということで。