「ザ・トゥルー・コスト」と布の話
しばらくブログお休みしてた間にやった一番大きいことが洋裁。
断舎離するといらない服がでてきて、1回も着たことないものだと
勿体なくて捨てれない。
思い切ってその布地で巾着を作ったら、これが結構なストレス解消で
すっかりはまってしまった。
それでもまさか洋服を作るとは思わなかったけど
ミシンかっちゃって教室通いだして、
着れる洋服も何着かできました。
道徳的な意味合いは、全くなかったんだけど
これまた5月頃に見た映画が衝撃でその映画の名前は「トゥルーコスト」
![ザ・トゥルー・コスト ~ファストファッション 真の代償~ [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51SGh6TdWOL.jpg "ザ・トゥルー・コスト ~ファストファッション 真の代償~ [DVD]")
ほんとこういう映画は、「お金払って説教された」みたいな気分になることもあるからあんまり見ないようにしてるんだけど
この映画は上手に作られていて最後まで真剣に見ることが出来た。
内容はファストファッションの裏側で、劣悪な環境と低コストで私達が着ている洋服が作られている現状のお話。
着古した洋服を発展途上国に寄付するなんて取り組みもあるけれど
届いた大量の洋服のコンテナの中でそのまま着れるものは1割程度。
実際はゴミの山が出来ているだけだったなんて事になっている。
そしたら、服いっぱい買ってそれから一生懸命に断舎離して洋服の処理に困ってる自分が見えてくる。
一生懸命服作る人がいて、一生懸命にそれを処理するループ。
自分の着てる服を通して世界を見ていくと、
なぜかわからないイライラはそこから出てる場合もあったりして。
今つくってるのがリネンのパジャマ。
洋裁の先生が「こんないい布でパジャマ～！？」なんて笑うけど
皮膚から伝わる情報って結構大きいんじゃないかと思うんですよね。
いい布をまとうと血が綺麗になりますよ。
だって良く考えると当たり前。
リネンって亜麻っていう植物の茎からとれる繊維。
だから極端にいったら芝生でねっころがってるようなものだから。
といってもファストファッションを買うな！って話でもなくて
（それは私も無理ダワ～）
もし買うなら、その服の布地を両手でピタっと触ってみて
その布が自分にとっていい布か感じてみるといいですよ。
洋服購入の際はぜひ両手で触ってみてくださいネ。
プロと素人
プロと素人の違いって何かなーと思って
そういや昔ちゃんと会社でデザインをしてた頃
新人さんに教えるときにみんなこう余計な事するんですよね。
文字をちょっと斜めにしてみるとか
この模様がここにあるのはなぜ？とか
そんでプロになっていくと余計な事をしなくなっていく。
余計な事をしてデザインするのってすごい技術のいることで
ヘタに見えない技術も学んでいくんですよね。
でも素人はその文字をちょっと斜めにしたいんですよね。
斜めにしたくてデザインしてるとも言えて
ひととおり自分のデザインに対する試行錯誤をし終えたら
デザインに対するへんな思いがなくなって
はじめて相手の要求にこたえられるようになっていく。
そこからがプロなんだと思うのですが
一流の人はきっと、その文字を斜めにしたい！って情熱と
文字を斜めにしてもカッコ良くみせる技術をもった人なんでしょうね。
このブログも
自分の情熱だけでやっていて(週1だけど）やっぱり文字は斜めにしたい。
しかし斜めにするとみっともないんだなぁ。
自分のでこぼこしちゃってるアイタタって部分を
上手に陽の目にさらして雨、風あてていつか平らになってたらいいなーと思うのです。
文字斜めにしてもかっこ良いそんな文章が書けるようになりたいです。
秋もあっため「こんにゃく湿布」
そろそろ秋。
この季節の変わり目に毎年体調を崩してたので
今年は上手に乗り切りたい。
2週間ほど前から、本気で体質改善に取り組みだしました。
まずは前に書いた呼吸法、それから足湯、
そこに、こんにゃく湿布が加わった。
お友達からいいよって進められて、前からなんとなく知っていたけど
やり始めたらとってもいい。
湯たんぽともまた違うんだよなー
最初に始めた日は、ずーっと忘れられたまま置き去りにされていた
感情がこみ上げるように「うぅ～」とうなりがら転げまわった。
胃や腸が「やっと私達に気付いてくれた！」っていってるかのようだった。
もちろんお腹が「ゴロゴロ～」と答えてくれたよ。
翌朝はすっかり快腸！
すーっきり！
もう毎日かかさずこんにゃく湿布しています。
やり方
ティファールで湯をわかし
保温ポットにこんにゃくと沸騰したお湯をいれて
15分くらいたったらタオルでくるんで
お腹にのっける。
普通に鍋でこんにゃく煮てもいいです。
何度も使ってるうちに徐々に縮むこんにゃく達
左から新品・4回くらい使った・10回以上使ったこんにゃく
肝臓とか腎臓とか腸とか子宮の上とか
自分の好きな場所においてみるといいですよ。
冬にかけての大事な季節。あっためていきましょー！
知らない事はわからない
自分探し批判を目にする度に
何がいけないのかさっぱりわからなかった。
そもそも自分探しの定義がよくわからないんだけれど
既に自分を知ってる人のほうが少数だと思う。
何かにチャレンジしたり
バックパッカーで東南アジアを旅したり
新しい趣味を始めるのもいいじゃない。
職を転々とする人なんかには羨ましさを覚える。
そこで今回は
自分探し否定派と肯定派とを
三大神経伝達物質というものを使って理解してみました。
三大神経伝達物質（セロトニンとドーパミンとノルアドレナリン）は脳内の神経伝達物質だそうで人の感情や精神に影響を与えているそうです。
・ノルアドレナリン
怒りや不安・恐怖などの感情を起こす
・セロトニン
ノルアドレナリンとドーパミンのバランスを調整して精神を鎮静させる
・ドーパミン
快楽を司り報酬系と言われる神経伝達物質
向上心やモチベーション、記憶や学習能力、運動機能に関与
おのおのの機能は大まかに図にするとこんな感じ
（注：にわかなので、詳しい事はネットで検索して下さい。）
否定派の人は
ノルアドレナリンで分泌されたイライラを
一気に快楽（ドーパミン）で解消するような状態をよくないよっていってるのかな？図にするとこんな感じ
あら、いいじゃない。
たしかにノルアドレナリンが分泌された時点でじっくりとその場で対処しようと努力するとじわーっとセロトニン側によっていく。
一方、自分探し推奨派は
自分の場から離れることで本当は自分がやりたくなかったこと
やりたかった事に気付くってストーリー。
ノルアドレナリンからドーパミンにもってって
じわーっとセロトニンにいく
なんだ同じ事じゃないか！（ちょっと強引？）
話してる人がどっちのタイプかって事だよね。
普段ひとつの場所に留まってもくもくと努力して成功する人はきっとノルアドレナリンタイプで
軽やかにあちこち飛び回って成功してく人はドーパミンタイプ
セロトニンタイプの人はきっとどっちでもいいって思ってる！
何かアドバイスをもらう時は相手がどっちタイプかってことが
重要なのかも。
私はどちらかというと、ドーパミンタイプかも。
知らない事はわからないんだから失敗したっていいじゃない。
なぜ自分探しをテーマにしたかっていうと
定期的に一人旅にお金も時間も労力も使っちゃう
自分への言い訳なのでもありました。
他人に自分の規則を作らせないように好きに生きましょー！
呼吸のレッスン
1ヶ月ほど前に札幌でZEN呼吸という呼吸のレッスンに行ってきました。
講師はMAKI REEさん。
初めてお会いしたのは、誘われて行ったヨガ市というイベント。
ヨガ市ではたくさんの個人店舗が出店していて
無添加パンやらアイスクリームやら、野菜やら、
ここでしかなかなか買えないものを買いまくったり
食べまくったり。
マッサージや手相、不思議な機械で人を調整するものとかいろいろあって、そんな施術者の中でも体が一番スーっと通っていた。
どうしたらそんなにスッキリした体になるの？
数日後に歌のレッスンに参加した。知らない人と一緒に輪唱したり
とっても心が温まるレッスンで、ほっこり満足。のどのイガイガがなくなってる。
しかしその体のスッキリとはちょっと違う。
踊りもしてるそうなのでダンスのおかげですか？と質問してみたら、
ZEN呼吸だった。（ダンスはむしろ壊す事もあるそう）
ZEN呼吸のレッスンを受けてみたら2時間くらいの間に
体がすっきり。目が大きくなってる。
終わってごくごくと水を飲んでたら、
またどーんと後戻り。
水飲んでる間、息止めてたんですね。
いい呼吸が出来るとすっきりする。
今度は意識しすぎて逆に酸欠になってきたり。
そしたら、また朝起きた時の自然な呼吸の感覚を感じて
普段の呼吸に生かしていく。
プレッシャーがかかった時は肩に力を入れて息を止めていた。
気付いたら深い呼吸に切り替えようとするんですけど
まだまだ焦ってしまう。
そういや、結構昔、鼻から吸って口から細く息をだすという呼吸法を習ってから、体が不調になった時期があった。
顔のあたりで空気を循環させてたんでしょうね。
今週からZEN呼吸の書籍も購入してCDで呼吸の練習をしています。
無理に体を動かしたりしなくていいからものぐさな私にはピッタリ。
意識しないで、自然にできるようになるまで続けてみようかな。
ちなみにREEさんの呼吸レッスン、次は2016年9月30日だそうです。
月の影響～月の遠近カレンダー
先週の日曜日の月がすごく大きかった。
高級住宅街を車で走行中だったから、モダンなインテリアかと思った。
月を意識するようになったのは去年の11月。
偶然2人の女性に別の場所で猛烈に怒られた。
なんだかとばっちりみたいな散々な気分で
その日が、なんと満月だった。
満月は血が騒ぐっていうからね。
それならしょうがないと自分に言い聞かせ、
amazonで月の満ち欠けカレンダーを探した。
たまたまデザインで選んだのが
月の遠近カレンダー。
このカレンダーで初めて知ったんですけど
月って地球の周りを近づいたり離れたりしながら回転しているんですね。
それでその距離が人間にも影響をあたえているそう。
月が地球に近い時も血が騒ぐ。その日が満月ならなおさら。
衝動を抑えきれないそんな時は、自分よりもっと大きな外側の力が働いているように思う。
だから前もって血が騒ぐよ！って日はライブに行くとか
カラオケにいくとかスポーツするとか
いつも思ってる事を言えない人なら、あえてその日にぶちまけるとか
計画的に使うといいみたい。
もう2016年も下半期真っ只中なので今更だけど
カレンダーの使い方、月の効用については
知りたい方はEarthanksさんをどうぞ。
月だけに留まらず、どんな質問でもディープに答えてくれる
カッコイイ兄貴って感じの方です。
MOON WAVE PROJECTのサイトはこちら
ちなみに
来月は9月19日が近地点。（満月の3日後）どんどん地球に近づいてる。
10月は17日。（満月翌日）どんどん近づいてる。
そして11月14日はスーパームーン。（ジャスト満月）めっちゃでかい月くるよ～！
梅干しを3回漬けて分かった事
人生初の梅干漬けは4年前。
この時のレシピは四畳半の住人さんより
梅は奈良の熊代農園さんの無農薬梅5kgをお取り寄せ。
熊代農園さんはいつもベストな状態でほぼ同じ大きさの同じように熟された梅を送ってくれる。
だから私もピシっと襟を正す様な気合が入るのですが、当時の私はズボラで忙しさを理由にそのまま2・3日見て見ないふりをしていたら
5kgあった梅が3kgに。。（痛んだ2kgは梅ジャムに）
救出された3kgの梅は粟国の塩を使ったり、慎重に丁寧に作ったおかげでとっても美味しい梅干ができました。
去年は余市の無農薬梅が手に入るってことで
2kg頼んだんだけど取りに行くのがおそかったりで、またまたところどころ痛んでて自分もちょっと梅に対する気合が足りなくて
そんな私にぴったりの
荻野 恭子さんのポリ袋漬けのすすめの梅干しにチャレンジ。
ビニール袋に入れて塩入れてもみもみ。
ときどき揺するって書いてあってときどき揺すってたんだけど
揺すり方が雑だったようで、少し梅が破けてしまった。
この時は赤紫蘇もなくて黄色のままの梅漬け。
太陽にもあてなかった。本当に適当に漬けた。
そして今年、懲りずにチャレンジ3年目。
今年は暮らしの手帖 別冊付録の梅漬け。こんな感じ
今回は樽に漬物用ビニールで対応。
ビニールで漬けるんだから容器は100均のバケツだって大丈夫。
フタはちょうどいい皿とか使えばいい。その上に重し。
コツは漬ける時、キッチリ樽に隙間無く詰めていってあげる。
（なんかおいしそうに見える）
今年はちょっと重しが重かったらしくまたしても数個が破損。
それでもとってもいい香り。
そして3年目にして分かった事は、やれる範囲でやればいいって事。
とっても丁寧にすれば丁寧な味に、適当でも適当なりにまぁイケル！
梅干っていうから気負うけど、梅の塩漬けっていったらもっと気楽。
去年太陽に当てなかった梅も、今年気が向いたら当てればいい。紫蘇も同じく手に入った時に何年越しだろうが梅の瓶に入れちゃえばいい。
そしたら去年の塩漬けから梅干に格上げされる。
たぶん昔の人は梅干を漬けてた人も多いだろうし、そんなに丁寧じゃなかたっと思うんですよね。
梅干の達人のようなキッチリした人が梅干の作り方を伝授していったんじゃないだろうか？
去年の梅の塩漬けから梅干に格上げされた梅干。
来年はもっとずぼらに、しかし、梅自体は丁寧に扱う。
梅にはやさしいズボラ梅干を目指しますー
